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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 벨트 매는법스포츠토토오프화이트 16fw 셔츠오프화이트 캡슐 모나리자┹오프화이트 긴팔☻‹홍콩 오프화이트›오프화이트 꼼데가르송유오프화이트 하이탑 스니커즈◥오프화이트 명화➛오프화이트 키링✦오프화이트 카라바죠오프화이트 룩북카지노사이트오프화이트 벨트 프리오더⇀오프화이트 연청 크롭진❖(오프화이트 선글라스)오프화이트 전갈0런던 오프화이트♟오프화이트 에어포스 로우◦오프화이트 토트백■오프화이트오프화이트 에어맥스270ξ싱가포르 오프화이트➷{오프화이트 나이키 블레이저}컨버스 오프화이트 판매♪ 오프화이트 밀리터리 니트△오프화이트 블랙 후드ⓥ오프화이트 서울 인스타✤나이키 오프화이트 콜라보-off-white-온라인카지노오프화이트 홍콩╭오프화이트 베이퍼맥스 사이즈✄{오프화이트 아이폰}칸예웨스트 오프화이트♀ 오프화이트 파도❤오프화이트 프레스토 v2╎트레이너스 오프화이트♭나이키 오프화이트 블레이져 하이오프화이트 오버핏오프화이트 맥스90 가격-오프화이트-스포츠토토오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 미스터포터
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    간장
    1작은술
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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